Yoga Downloads:
Hatha-yoga
in een breder (yoga-)perspectief geplaatst
Een reader voor Hatha-yoga cursisten en andere geïnteresseerden over de doelstelling van Yoga in het algemeen, met een hoofdstuk over Hatha-yoga in het bijzonder.
Voor een indruk over de inhoud, klik hier.
Hatha-yoga in een breder (yoga-)perspectief geplaatst (64 blz.) is te
downloaden:
Download/Openen
"Hatha-yoga in een breder ..." (PDF)
64
Visualisaties
Je vindt hier visualisaties die betrekking hebben op onderwerpen uit de yoga zoals aarden, de zintuigen, loslaten, energie... Voor docenten te gebruiken als eindontspanning, voor cursisten om thuis (na) te lezen.
Voor een indruk over de inhoud, klik hier.
64 Visualisaties (73 blz.) is te downloaden:
Download/Openen "64
Visualisaties" (PDF)
Cursus materiaal m.b.t. yoga:
Zonnegroeten:
Ontspannen:
Oefeningen:
- Dynamische cirkel
- Oefening voor tong en mondbodem
- Oogoefeningen
- Oefeningen ter bevordering van een evenwichtiger zijn
- Meditatief bewegen op muziek
- Hand-dancing
- Ademen, Wervelkolom
- Goed zitten, goed staan
[Gebruik Adobe Reader voor een goede weergave]